【吃辅酶Q10有什么作用和功效】辅酶Q10是一种存在于人体细胞中的天然物质，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 支持心脏健康 | 提高心肌能量代谢，改善心脏功能 |
| 增强免疫力 | 提升免疫系统功能，增强抵抗力 |
| 缓解疲劳 | 促进能量生成，减少身体疲劳感 |
| 辅助治疗 | 在某些疾病中作为辅助治疗手段（如心脏病、糖尿病等） |
辅酶Q10常用于保健品中，适合有心血管问题或体力消耗大的人群。但使用前建议咨询医生，以确保安全有效。
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