【艾灸的正确方法】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，达到调理身体、防治疾病的效果。掌握正确的艾灸方法，能有效提升疗效并避免不良反应。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 选择穴位 | 根据需求选择合适的穴位，如足三里、关元等。 |
| 2. 准备工具 | 使用优质艾条或艾灸盒，确保安全卫生。 |
| 3. 环境准备 | 保持室内温暖、通风，避免风直吹。 |
| 4. 灼热感控制 | 以温热舒适为宜，避免烫伤。 |
| 5. 时间控制 | 每个穴位一般灸10-15分钟，每日不超过2次。 |
| 6. 后续护理 | 灸后注意保暖，避免受凉。 |
艾灸需根据个人体质调整，建议在专业医师指导下进行。
以上就是【艾灸的正确方法】相关内容，希望对您有所帮助。
