【孕妇的正确睡姿,孕妇的正确睡姿有哪些】在孕期，正确的睡姿对孕妇和胎儿都非常重要。以下是常见的几种推荐睡姿：
| 睡姿 | 说明 | 优点 |
| 侧卧（左侧） | 最推荐的姿势，有助于改善胎盘供血 | 减轻子宫对下腔静脉的压力 |
| 仰卧 | 不建议，尤其在孕晚期 | 可能压迫血管，影响胎儿供血 |
| 俯卧 | 不推荐，随着腹部增大越来越困难 | 增加不适感，不利于胎儿发育 |
建议孕妇在孕中期后尽量避免仰卧，选择左侧卧位睡眠，并可使用孕妇枕辅助支撑身体，提高舒适度。保持良好睡姿有助于减少孕期不适，促进胎儿健康发育。
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