【宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力】宝宝抵抗力差时，合理的饮食调理非常重要。通过摄入富含营养的食物，可以帮助提升免疫力，减少生病几率。
以下是一些有助于增强宝宝抵抗力的食品推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素C类 | 橙子、草莓、西红柿 | 增强抗病毒能力 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 改善肠道健康，提升免疫力 |
| 锌元素类 | 牛肉、坚果、南瓜子 | 促进免疫系统发育 |
合理搭配饮食，避免过多零食和油炸食品，有助于宝宝健康成长。
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