【备孕的人吃什么水果好】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率和保障胎儿健康非常重要。水果是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，适当食用有助于提升身体素质。
以下是适合备孕人群的水果推荐：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于调节血压，改善情绪 |
| 橙子 | 维生素C含量高，促进铁吸收，增强抵抗力 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形 |
| 草莓 | 含有抗氧化物质，有助于提高生殖系统健康 |
建议每天适量食用，避免过量，同时注意水果的新鲜度和卫生。
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