【喝果汁的最佳时间】喝果汁可以为身体提供丰富的维生素和矿物质，但不同时间段饮用效果不同。以下是根据营养学建议总结的喝果汁最佳时间：
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早餐后 | 补充维生素，帮助消化，提升能量 |
| 上午10点左右 | 缓解饥饿感，补充上午所需营养 |
| 下午3点左右 | 提供能量，避免下午疲劳 |
| 餐前30分钟 | 增强食欲，促进消化 |
| 睡前2小时 | 避免影响睡眠，选择低糖果汁 |
注意：空腹喝果汁可能刺激胃部，建议搭配少量食物。选择新鲜果汁优于市售含糖饮料。
以上就是【喝果汁的最佳时间】相关内容，希望对您有所帮助。
问 喝果汁的最佳时间
2025-10-03 22:11:12
问题描述：
喝果汁的最佳时间，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-03 22:11:12
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