【海鳗鱼的功效与作用】海鳗鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、改善贫血，并对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血、美容养颜 |
| 增强免疫力 | 富含维生素A、C，提升身体抵抗力 |
| 促进骨骼发育 | 含钙、磷等矿物质，有益骨骼健康 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，降低胆固醇 |
| 提高记忆力 | 含DHA，有助于大脑发育与功能 |
综上，海鳗鱼不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常适量食用。
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