【海参有哪些功效】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种活性成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参能补肾壮阳，改善体质 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动 |
| 抗疲劳 | 含有氨基酸和微量元素，可缓解疲劳 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
海参适合日常食用，尤其适合体弱、易疲劳或需要增强体质的人群。但需注意适量，避免过量摄入。
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问 海参有哪些功效
2025-10-03 13:09:12
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