【轻度半月板损伤如何治】轻度半月板损伤通常由运动或日常活动中的扭伤引起，症状包括疼痛、肿胀和关节活动受限。治疗以保守为主，恢复期较长，需结合休息与康复训练。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与制动 | 避免剧烈运动，使用护膝减轻关节压力 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，减轻肿胀和疼痛 |
| 物理治疗 | 通过专业康复训练增强膝关节稳定性 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药缓解炎症与疼痛 |
| 逐步恢复活动 | 疼痛减轻后，在医生指导下逐渐恢复运动 |
建议及时就医，明确损伤程度，避免病情加重。多数患者通过保守治疗可有效恢复。
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