【过敏体质怎么调理】过敏体质的人群在日常生活中需特别注意饮食、作息与环境，以减少过敏反应的发生。以下为调理方法的总结：
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果；避免易致敏食物，如海鲜、牛奶等 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜；适当运动增强免疫力 |
| 环境控制 | 减少接触尘螨、花粉等过敏原；保持室内清洁通风 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免情绪波动诱发过敏 |
此外，过敏严重者应遵医嘱进行脱敏治疗或使用抗过敏药物。通过长期坚持健康生活方式，可有效改善过敏体质。
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