【百合子的功效与作用】百合子，又称山百合籽，是一种常见的中药材，具有多种养生和药用价值。它性味甘、微苦，归肺经，常用于清心安神、润肺止咳、养阴生津等。
以下是百合子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心安神 | 缓解焦虑、失眠，改善精神状态 |
| 润肺止咳 | 对干咳、痰少等症状有辅助治疗效果 |
| 养阴生津 | 适合阴虚体质者，缓解口干、咽燥 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，促进健康 |
百合子可煎汤、炖粥或入药，但需根据体质适量使用，避免过量。
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