【芹菜怎么吃降压】芹菜是一种天然的降压食材，富含钾、膳食纤维和多种维生素，有助于调节血压。以下是几种常见的芹菜降压吃法：
| 方法 | 做法简述 | 作用 |
| 芹菜汁 | 新鲜芹菜洗净榨汁，可加少量蜂蜜调味 | 清肝明目，促进血液循环 |
| 凉拌芹菜 | 芹菜焯水后切段，加入蒜末、醋、香油拌匀 | 清爽开胃，帮助降压 |
| 芹菜炒鸡蛋 | 芹菜切段，与鸡蛋一起快炒 | 补充蛋白质，稳定血压 |
| 芹菜粥 | 芹菜切碎与大米同煮成粥 | 消化吸收好，适合早餐 |
建议每日适量食用，长期坚持效果更佳。注意：芹菜性凉，脾胃虚寒者应适量食用。
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