【刮痧板怎么用】刮痧板是一种传统保健工具，常用于促进血液循环、缓解肌肉酸痛。正确使用方法可提升效果并避免伤害。
总结：
1. 选择合适的刮痧板材质（如玉石、牛角等）。
2. 涂抹适量刮痧油或润肤乳。
3. 按照肌肉走向轻柔刮拭，避免用力过猛。
4. 每次刮拭时间控制在5-10分钟。
5. 使用后注意清洁保养，避免潮湿环境存放。
刮痧板使用步骤表：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 选择合适材质的刮痧板 |
| 2 | 涂抹刮痧油或润肤乳 |
| 3 | 沿肌肉方向轻刮 |
| 4 | 控制时间在5-10分钟 |
| 5 | 使用后清洁并妥善保存 |
正确使用刮痧板，有助于放松身体、改善健康状态。
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