【前列腺增大患者的自我疗法】前列腺增大（BPH）是中老年男性常见问题，可通过日常调理缓解症状。以下为常见自我疗法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃蔬菜、水果，减少辛辣、酒精摄入，避免刺激前列腺 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻身体压力 |
| 适度运动 | 如散步、游泳等有氧运动，促进血液循环 |
| 控制饮水 | 避免睡前大量饮水，减少夜间排尿次数 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免焦虑和紧张情绪 |
患者应定期就医检查，结合医生建议进行综合管理。自我疗法虽能缓解症状，但不能替代专业治疗。
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