【枸杞子泡水喝有什么好处】枸杞子是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。它不仅味道甘甜，还具有多种健康益处。
总结：
枸杞子泡水有助于增强免疫力、保护视力、改善睡眠，并具有抗氧化作用。以下是其主要功效的简要说明：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖和维生素，提高抵抗力 |
| 保护视力 | 富含β-胡萝卜素和玉米黄质，有益眼睛健康 |
| 改善睡眠 | 含有氨基酸和微量元素，有助安神助眠 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和硒，延缓细胞衰老 |
适量饮用枸杞子泡水，对身体有益无害，适合日常保健。
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