【紫甘蓝含有什么营养】紫甘蓝是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养成分的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 25 千卡 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 1.3 克 | 维持身体机能 |
| 碳水化合物 | 6 克 | 能量来源 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 | 促进消化 |
| 维生素C | 36 毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素K | 40 微克 | 促进血液凝固 |
| 胡萝卜素 | 19 微克 | 保护视力 |
紫甘蓝不仅营养丰富，还具有抗氧化和抗炎作用，适合日常食用。
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问 紫甘蓝含有什么营养
2025-10-02 18:30:44
问题描述：
紫甘蓝含有什么营养，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 18:30:44
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