【无机盐是什么】无机盐是人体必需的营养物质之一，主要由矿物质组成，如钠、钾、钙、镁、铁等。它们在体内不提供能量，但对维持生命活动至关重要。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 无机盐是不含碳的矿物质，主要来源于食物和水。 |
| 功能 | 调节体液平衡、维持神经和肌肉功能、促进骨骼健康等。 |
| 常见种类 | 钠、钾、钙、镁、铁、锌等。 |
| 来源 | 多种食物，如蔬菜、水果、肉类、乳制品等。 |
| 缺乏影响 | 可能导致疲劳、肌肉痉挛、骨质疏松等问题。 |
无机盐虽小，作用却不可忽视。合理摄入有助于身体健康和正常生理功能的维持。
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