【凉面的热量高吗?减肥能吃吗】凉面的热量并不算特别高，但具体是否适合减肥，还需看配料和食用量。普通凉面主要由面条、酱料和配菜组成，热量主要来自面条和调味品。
| 项目 | 热量（每100克） |
| 凉面（基础款） | 约80-120大卡 |
| 加入花生碎/芝麻 | 增加约30-50大卡 |
| 加入酱油、醋等调料 | 约增加10-20大卡 |
建议减肥期间适量食用，选择少油少盐的版本，并控制分量。可以搭配蔬菜和优质蛋白，提升饱腹感，避免过量摄入碳水。
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问 凉面的热量高吗?减肥能吃吗
2025-10-02 15:48:34
问题描述：
凉面的热量高吗?减肥能吃吗，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 15:48:34
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