【前额头痛怎么缓解】前额头痛常见于压力大、睡眠不足或长时间用眼等情况。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息与放松 | 保证充足睡眠，避免过度劳累，适当进行深呼吸或冥想。 |
| 热敷或冷敷 | 用热毛巾敷额头可促进血液循环，冷敷有助于减轻炎症。 |
| 按摩穴位 | 按压太阳穴、百会穴等，可缓解头部紧张感。 |
| 补充水分 | 脱水可能导致头痛，适量饮水有助于缓解症状。 |
| 避免刺激 | 减少咖啡因、酒精摄入，避免强光和噪音刺激。 |
若头痛频繁或剧烈，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
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