【前叉韧带重建后的睡姿】前叉韧带（ACL）重建术后，正确的睡姿有助于恢复和减少不适。以下为建议的睡姿及注意事项：
| 睡姿类型 | 说明 | 优点 |
| 仰卧位 | 躺平，双腿自然伸直 | 减少膝盖压力，利于血液循环 |
| 侧卧位 | 朝健侧躺，患腿微屈 | 避免压迫手术部位，减轻疼痛 |
| 半卧位 | 抬高上半身，膝下垫枕 | 减轻肿胀，促进淋巴回流 |
术后初期建议避免俯卧，以免对膝盖造成压力。同时，使用枕头支撑腿部，保持膝盖轻微弯曲，有助于减轻不适。根据医生指导和个人舒适度调整睡姿，确保恢复顺利。
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