【白凉粉健康吗食用对身体有没有什么危害】白凉粉是一种以淀粉为主要原料制成的食品，口感爽滑，常用于夏季饮品或小吃。其主要成分是水、糖和淀粉，热量较低，但营养价值不高。适量食用一般不会对健康造成明显危害，但长期过量摄入可能带来以下问题：
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 含少量碳水化合物，缺乏蛋白质、维生素等营养素 |
| 热量 | 每100克约60-80大卡，热量较低 |
| 添加剂 | 部分产品含色素、香精等，需注意选择正规品牌 |
| 健康影响 | 过量食用可能导致血糖波动或消化不良 |
建议适量食用，并选择无添加的优质产品，避免长期单一饮食。
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