【熬夜会导致肥胖吗】熬夜是否会导致肥胖，是许多人关注的问题。研究表明，长期熬夜可能增加肥胖风险，主要原因包括：睡眠不足影响代谢、增加食欲、降低运动意愿等。
| 因素 | 影响 |
| 代谢紊乱 | 熬夜打乱生物钟，影响胰岛素敏感性 |
| 食欲增加 | 睡眠不足会升高饥饿素水平，使人更易暴饮暴食 |
| 运动减少 | 熬夜后白天疲劳，缺乏运动意愿 |
| 内分泌失调 | 睡眠不足影响瘦素分泌，降低饱腹感 |
综上所述，虽然熬夜不直接导致肥胖，但长期熬夜会通过多种机制间接增加体重风险。保持规律作息有助于维持健康体重。
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