【氨基酸是什么】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，广泛存在于自然界中。它们在人体中起着重要的生理功能，如参与细胞修复、酶的合成和免疫调节等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 氨基酸是由氨基和羧基组成的有机化合物 |
| 种类 | 共20种，其中9种为人体必需氨基酸 |
| 功能 | 构建蛋白质、调节代谢、提供能量 |
| 来源 | 食物（如肉类、豆类、蛋类）或体内合成 |
| 必需氨基酸 | 赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸等（需从食物中获取） |
氨基酸不仅对维持生命活动至关重要，还影响健康与营养平衡。合理摄入多种氨基酸有助于身体正常运作。
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