【鹌鹑蛋胆固醇】鹌鹑蛋是一种营养丰富的食物，但其胆固醇含量也值得关注。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量较高，尤其在蛋黄中更为明显。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 胆固醇 | 约800-1000毫克 |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约12克 |
| 维生素A | 较高 |
| 维生素B族 | 丰富 |
适量食用鹌鹑蛋有助于补充营养，但过量可能增加血液中的胆固醇水平，对心血管健康不利。建议每日摄入不超过3-5颗，尤其注意控制蛋黄的摄入量。对于高血脂或心血管疾病患者，应根据医生建议调整饮食。
以上就是【鹌鹑蛋胆固醇】相关内容，希望对您有所帮助。
问 鹌鹑蛋胆固醇
2025-10-01 16:17:23
问题描述：
鹌鹑蛋胆固醇，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-01 16:17:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
