【拔罐和刮痧有何不同】拔罐与刮痧都是传统中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环。但两者在原理、操作方式和适用范围上有所不同。
| 项目 | 拔罐 | 刮痧 |
| 原理 | 通过负压吸附皮肤，促进气血流通 | 用刮具摩擦皮肤，刺激经络 |
| 工具 | 罐具（玻璃、竹制等） | 刮板（玉石、角质等） |
| 操作方式 | 吸附于皮肤表面 | 在皮肤上反复刮擦 |
| 适用症状 | 肌肉酸痛、寒湿体质 | 疲劳、感冒初期、肩颈不适 |
| 疗程 | 一般10-15分钟 | 通常10-20分钟 |
两者虽有相似之处，但选择时应根据个人体质和需求决定。
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