【爱睡觉老是犯困是什么原因】爱睡觉、总是犯困，可能是身体发出的信号。以下是一些常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天嗜睡 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响正常休息 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，引发疲劳 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢减慢，易感到疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态影响睡眠和精神状态 |
| 过度劳累 | 工作压力大、缺乏休息，导致持续疲惫 |
建议调整作息、保持均衡饮食，并在必要时咨询医生。若长期犯困，应排查潜在健康问题。
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