【儿童在春季吃什么好呢】春季是孩子生长发育的关键时期，饮食应注重营养均衡、易消化和增强免疫力。合理搭配食物有助于孩子健康成长。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 补充维生素和矿物质 |
| 水果类 | 苹果、橙子、猕猴桃 | 增强免疫力，补充维生素C |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进骨骼和肌肉发育 |
| 粗粮类 | 红薯、玉米、燕麦 | 增加膳食纤维，帮助消化 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进骨骼健康 |
春季天气多变，建议根据孩子的体质调整饮食，避免过于油腻或生冷的食物。保持规律作息，适当运动，有助于孩子更好地适应季节变化。
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