【熬夜眼睛肿了怎么办】熬夜后眼睛浮肿是常见问题，主要是因为睡眠不足导致血液循环不畅。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷眼，可收缩血管，减轻浮肿 |
| 热敷 | 用热毛巾敷眼，促进血液循环，适合眼部疲劳 |
| 按摩 | 轻柔按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴，有助于消肿 |
| 补充水分 | 多喝水，减少盐分摄入，避免水肿加重 |
| 足够休息 | 尽量保证睡眠，避免连续熬夜 |
此外，日常注意作息规律，适当使用眼霜，也能预防眼睛浮肿。若长期出现眼肿，建议及时就医检查。
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