【怀孕前三个月每日三餐吃什么好】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需注重营养均衡、易消化。以下是每日三餐建议：
早餐：燕麦粥、鸡蛋、全麦面包、牛奶或豆浆；
午餐：杂粮饭、清蒸鱼、炒青菜、豆腐汤；
晚餐：小米粥、鸡胸肉、凉拌黄瓜、紫菜蛋花汤。
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 燕麦粥、鸡蛋、全麦面包、牛奶 |
| 午餐 | 杂粮饭、清蒸鱼、炒青菜、豆腐汤 |
| 晚餐 | 小米粥、鸡胸肉、凉拌黄瓜、紫菜蛋花汤 |
注意少食多餐，避免油腻和刺激性食物，保持心情愉快，有助于孕期健康。
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