【白木耳吃了会胖吗】白木耳是一种低热量、高纤维的食材，通常不会导致发胖。它富含多种营养成分，如多糖、维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。
总结：
白木耳热量低，富含膳食纤维，适量食用不易发胖，且对健康有益。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约28大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 脂肪 | 几乎不含脂肪 |
| 是否易胖 | 不易发胖 |
| 建议食用量 | 每日50-100克为宜 |
总体来看，白木耳是健康饮食中的良好选择，适量食用不会导致体重增加。
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问 白木耳吃了会胖吗
2025-10-01 07:16:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 07:16:42
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