【排毒食品有哪些】排毒食品是指有助于身体排出毒素、促进新陈代谢的食物。合理摄入这些食物，能帮助改善消化、增强免疫力。以下是常见的排毒食品总结：
| 类别 | 食品名称 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜 | 富含纤维，助消化与排毒 |
| 水果类 | 苹果 | 含果胶，促进肠道健康 |
| 豆类 | 黄豆 | 含丰富蛋白质与膳食纤维 |
| 坚果类 | 杏仁 | 含健康脂肪与抗氧化成分 |
| 调味品 | 红椒 | 促进血液循环，加速代谢 |
选择多样化的排毒食品，结合健康饮食习惯，才能达到更好的效果。
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问 排毒食品有哪些
2025-10-01 01:15:22
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