【秋天掉发厉害怎么回事】秋季是脱发高发的季节，很多人会发现头发掉落明显增多。这与气温变化、饮食结构、作息规律等因素密切相关。
| 原因 | 简要说明 |
| 气温变化 | 秋季气温下降，毛囊进入休眠状态，导致脱发增加 |
| 饮食不均衡 | 营养摄入不足，如蛋白质、铁、锌等缺乏，影响头发生长 |
| 精神压力大 | 压力会导致激素紊乱，诱发脱发 |
| 洗发频率不当 | 过度清洁或洗发水刺激，损伤头皮健康 |
建议调整作息、保持营养均衡、减少压力，并选择温和的洗护产品。若脱发严重，应及时就医检查。
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