【发烧头疼怎么办最快最有效缓解】总结：
发烧和头疼常同时出现，常见于感冒或病毒感染。快速缓解方法包括多喝水、休息、使用退烧药（如对乙酰氨基酚），并可配合冷敷。严重时应及时就医。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持水分，帮助降温，缓解脱水引起的头痛 |
| 休息 | 减少体力消耗，促进身体恢复 |
| 服用退烧药 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明使用 |
| 冷敷 | 用湿毛巾敷额头，有助于缓解头痛 |
| 保持通风 | 空气流通可减轻不适感 |
注意：若体温持续高于38.5℃或症状加重，建议尽快就医。
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