【揭秘三阴交:神奇穴位,养生必备!】三阴交是中医经典穴位之一，位于小腿内侧，脚踝上方三寸处。它被称为“妇科圣穴”，对调理气血、改善睡眠、缓解疲劳有显著效果。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 穴位位置 | 小腿内侧，内踝尖上3寸（约四指宽） |
| 功效 | 调理脾胃、补肝肾、安神助眠 |
| 适用人群 | 女性、失眠者、体虚者 |
| 按摩方法 | 用拇指按压或艾灸 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹时操作 |
三阴交不仅是养生保健的好帮手，还能辅助治疗多种常见病。日常坚持按摩，有助于提升整体健康水平。
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