【早餐,午餐,晚餐什么时候吃最好?】合理的饮食时间有助于身体代谢和健康。以下是三餐的最佳时间建议：
| 餐次 | 最佳时间 | 原因 |
| 早餐 | 7:00-9:00 | 促进新陈代谢，提供能量 |
| 午餐 | 11:30-13:30 | 补充上午消耗的能量 |
| 晚餐 | 18:00-20:00 | 避免过晚进食影响消化 |
早餐不宜过晚，否则易导致血糖偏低；午餐应适量，避免过饱；晚餐尽量清淡，避免影响睡眠。根据个人作息调整，保持规律饮食是关键。
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问 早餐,午餐,晚餐什么时候吃最好?
2025-09-30 12:20:30
问题描述：
早餐,午餐,晚餐什么时候吃最好?，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-09-30 12:20:30
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