【BCAA氨基酸的功效与作用】BCAA（支链氨基酸）包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸，是人体无法自行合成的必需氨基酸。它们在运动、恢复和健康方面具有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸 |
| 功效 | 促进肌肉合成、减少肌肉分解、增强运动表现 |
| 作用 | 提供能量、缓解疲劳、改善运动恢复 |
| 适用人群 | 健身者、运动员、高强度训练者 |
| 补充方式 | 饮料、粉末、胶囊 |
BCAA有助于提高运动耐力，减少运动后的肌肉酸痛，并支持肌肉修复。适合在锻炼前后补充，以优化身体反应。合理摄入可提升整体健身效果。
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