【虾皮补钙科学吗?】总结：
虾皮确实含钙丰富，但其补钙效果受多种因素影响。直接食用虾皮补钙并不完全科学，需结合摄入量、吸收率和饮食搭配综合考虑。
| 项目 | 内容 |
| 含钙量 | 每100克虾皮约含991毫克钙 |
| 吸收率 | 钙吸收率较低（约30%-50%） |
| 优点 | 钙含量高，适合素食者补充 |
| 缺点 | 钠含量高，过量摄入不利健康 |
| 建议 | 控制摄入量，搭配维生素D促进吸收 |
综上，虾皮可作为补钙来源之一，但不宜过量，建议与其他高钙食物搭配食用，以达到更科学的补钙效果。
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问 虾皮补钙科学吗?
2025-09-30 10:12:22
问题描述：
虾皮补钙科学吗?，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-09-30 10:12:22
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