【降压的蔬菜和水果有哪些】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降低血压的食物。以下是一些常见的降压蔬菜和水果，适合日常食用。
| 类别 | 食物名称 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、苦瓜、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子、柚子、猕猴桃、西瓜 |
这些食物富含钾、镁、膳食纤维等成分，有助于调节血压水平。建议结合均衡饮食与适量运动，效果更佳。同时，避免高盐、高脂食物，保持良好作息习惯，对控制血压有积极作用。
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问 降压的蔬菜和水果有哪些
2025-09-30 06:22:49
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降压的蔬菜和水果有哪些，求解答求解答，第三遍了！
