【女生来月经不能吃什么】在月经期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 容易导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣刺激 | 可能引发腹痛、腹泻等不适 |
| 油炸食品 | 增加肠胃负担，易引起胀气 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 高盐食物 | 易导致水肿，增加腹部不适 |
建议多摄入温热、易消化的食物，如红枣、姜汤、鸡蛋等，有助于缓解不适，保持身体舒适。
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问 女生来月经不能吃什么
2025-09-30 05:02:26
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