【3大鱼腥草食疗方】鱼腥草性寒，具有清热解毒、利尿通淋的功效，常用于缓解咽喉肿痛、肺热咳嗽等症状。以下是三种常见的鱼腥草食疗方，方便日常食用。
| 食疗方名称 | 做法简述 | 功效说明 |
| 鱼腥草茶 | 取鲜鱼腥草10克，沸水冲泡饮用 | 清热解毒，缓解上火 |
| 鱼腥草粥 | 将鱼腥草切碎，与大米同煮成粥 | 清热利湿，适合夏季食用 |
| 鱼腥草拌凉菜 | 鱼腥草焯水后，加调料拌匀食用 | 开胃消食，改善口干舌燥 |
以上三款食疗方简单易行，可根据个人体质选择适合的方式。注意：脾胃虚寒者慎用，避免空腹食用。
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