【孕妇能吃的水果有哪些】孕期饮食对母婴健康至关重要，合理选择水果有助于补充营养、促进胎儿发育。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，助消化 | 每天1个 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 每天1根 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 含有大量维生素C和叶酸 | 每天1-2个 |
| 梨 | 清热润肺，缓解喉咙不适 | 每天1个 |
| 草莓 | 富含抗氧化物质，促进铁吸收 | 每天适量 |
注意：避免空腹吃酸性水果，如柠檬、山楂等，以免刺激胃部。同时，血糖偏高的孕妇应控制高糖水果的摄入量。
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