【怀孕孕妇体重增长标准】怀孕期间，孕妇的体重增长是衡量胎儿发育和自身健康状况的重要指标之一。合理的体重增长有助于降低孕期并发症的风险，同时为分娩做好准备。不同孕前体重的孕妇，其孕期体重增长的标准也有所不同。
以下是根据世界卫生组织（WHO）及中国妇幼保健相关指南整理出的怀孕孕妇体重增长标准，供参考。
一、体重增长标准总结
1. 孕前体重正常（BMI在18.5～23.9之间）
- 建议总增重范围：11.5～16公斤
- 每月平均增重：约1.5～2公斤
- 孕早期（1～12周）：0.5～1公斤
- 孕中期（13～27周）：每周约0.5公斤
- 孕晚期（28～40周）：每周约0.5公斤
2. 孕前体重偏瘦（BMI＜18.5）
- 建议总增重范围：12.5～18公斤
- 每月平均增重：约1.5～2.5公斤
- 孕早期：0.5～1公斤
- 孕中期：每周约0.5公斤
- 孕晚期：每周约0.5公斤
3. 孕前体重超重（BMI在24～27.9之间）
- 建议总增重范围：7～11.5公斤
- 每月平均增重：约1～1.5公斤
- 孕早期：0.5公斤以内
- 孕中期：每周约0.3～0.5公斤
- 孕晚期：每周约0.3公斤
4. 孕前肥胖（BMI≥28）
- 建议总增重范围：5～9公斤
- 每月平均增重：约0.8～1.5公斤
- 孕早期：0.5公斤以内
- 孕中期：每周约0.3公斤
- 孕晚期：每周约0.3公斤
二、体重增长标准对照表
| 孕前BMI | 建议总增重范围（公斤） | 每月平均增重（公斤） | 孕早期增重（公斤） | 孕中期增重（每周） | 孕晚期增重（每周） |
| <18.5 | 12.5～18 | 1.5～2.5 | 0.5～1 | 0.5 | 0.5 |
| 18.5～23.9 | 11.5～16 | 1.5～2 | 0.5～1 | 0.5 | 0.5 |
| 24～27.9 | 7～11.5 | 1～1.5 | ≤0.5 | 0.3～0.5 | 0.3 |
| ≥28 | 5～9 | 0.8～1.5 | ≤0.5 | 0.3 | 0.3 |
三、注意事项
- 体重增长应因人而异，建议定期产检并咨询医生。
- 过快或过慢的体重增长都可能影响母婴健康。
- 合理饮食与适度运动是控制体重的关键。
- 若出现明显水肿、体重骤增等情况，应及时就医。
通过科学的体重管理，可以帮助孕妇更好地度过孕期，保障自身与胎儿的健康。
