【脖子两边的肌肉叫什么】在日常生活中，我们可能会注意到脖子两侧有一些明显的肌肉结构，尤其是在低头、抬头或转头时会更加明显。这些肌肉不仅影响我们的外观，还在头部和颈部的稳定与运动中起着重要作用。那么，脖子两边的肌肉到底叫什么？本文将从解剖学角度进行总结，并以表格形式清晰展示相关肌肉名称及其功能。
一、
脖子两侧的肌肉主要包括胸锁乳突肌和斜方肌的一部分。其中，胸锁乳突肌是颈部最表浅、最明显的肌肉之一，它连接头部与胸部，主要负责头部的旋转和倾斜动作。而斜方肌虽然更多位于肩部和背部，但其上部延伸至颈部两侧，对维持头部姿势有重要作用。
此外，还有一些深层肌肉如颈阔肌和前斜角肌，它们参与呼吸、吞咽以及颈部的细微运动。了解这些肌肉的名称和功能，有助于更好地理解颈部结构和运动机制，也对预防和缓解颈部疼痛、改善体态具有重要意义。
二、表格：脖子两侧的主要肌肉及功能
| 肌肉名称 | 位置 | 功能说明 |
| 胸锁乳突肌 | 颈部两侧，从耳后到锁骨 | 控制头部旋转、侧屈；使面部转向对侧；辅助呼吸 |
| 斜方肌（上部） | 颈部至肩部上方 | 维持头部姿势；协助肩部上提和后缩；稳定颈椎 |
| 颈阔肌 | 颈部下方，靠近下颌 | 协助张口和吞咽；表情肌之一 |
| 前斜角肌 | 颈部侧面，靠近气管 | 辅助吸气；帮助头部前屈和侧屈 |
| 中斜角肌 | 颈部中段 | 参与颈部侧屈和旋转；辅助呼吸 |
| 后斜角肌 | 颈部后侧 | 主要参与颈部旋转和侧屈 |
三、结语
脖子两侧的肌肉虽然看似简单，但其实结构复杂，功能多样。了解这些肌肉的名称和作用，不仅可以帮助我们更好地认识身体构造，还能在日常生活中更有效地进行锻炼和保健。如果你经常感到颈部酸痛或姿势不良，建议适当进行拉伸和强化训练，以改善颈部肌肉的状态。
