【常用穴位之照海穴穴位!】照海穴是中医经络学中非常重要的一个穴位，属于足少阴肾经，具有滋阴降火、清热利咽、通调冲任等功效。常用于治疗咽喉肿痛、失眠多梦、月经不调、小便不利等症状。以下是对照海穴的详细总结与归纳。
一、照海穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 照海穴 |
| 拼音 | Zhào Hǎi Xué |
| 所属经络 | 足少阴肾经 |
| 定位 | 在内踝尖下方凹陷处，当内踝与跟腱之间的凹陷中 |
| 主治症状 | 咽喉肿痛、失眠、月经不调、小便不利、目赤肿痛、癫狂 |
| 配伍应用 | 常与太溪、列缺、天突等穴配伍使用 |
| 刺灸方法 | 可针刺或艾灸，一般以平补平泻手法为主 |
二、照海穴的作用与适应症
1. 滋阴降火
照海穴能调节体内阴阳平衡，尤其适用于阴虚火旺引起的口干舌燥、潮热盗汗等症状。
2. 清热利咽
对于咽喉肿痛、声音嘶哑、慢性咽炎等病症有良好的缓解作用。
3. 安神助眠
照海穴可改善因心肾不交导致的失眠、多梦、烦躁不安等问题。
4. 调理妇科疾病
对于女性月经不调、痛经、带下病等，照海穴有辅助治疗效果。
5. 通调膀胱功能
对小便不利、尿频、尿急等症状有一定改善作用。
三、照海穴的取穴方法
- 体位：坐位或仰卧位，放松小腿。
- 定位：找到内踝尖端，向下触摸到一个明显的凹陷处，即为照海穴。
- 按压测试：用拇指用力按压该点，若感到酸胀感明显，则为正确位置。
四、注意事项
- 穴位按摩时应保持力度适中，避免用力过猛造成不适。
- 孕妇慎用艾灸，以免刺激子宫。
- 若出现局部红肿、疼痛加剧等情况，应停止操作并咨询专业医师。
五、总结
照海穴作为足少阴肾经的重要穴位，具有广泛的临床应用价值。无论是日常保健还是疾病治疗，适当刺激照海穴都能起到良好效果。建议在专业指导下进行穴位按摩或针灸，确保安全有效。
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