【正常人脉搏一分钟多少次】人体的心脏每分钟跳动的次数，是衡量心血管健康的重要指标之一。通常我们所说的“脉搏”，指的是心跳引起的动脉搏动。在医学上，正常的成人静息心率范围是相对稳定的，但会受到年龄、性别、身体状况、运动水平以及情绪等多种因素的影响。
根据世界卫生组织和多数医学研究机构的数据显示，成年人的正常静息心率一般在 60 到 100 次/分钟 之间。这个范围被认为是健康的生理波动区间。不过，运动员或经常锻炼的人，其静息心率可能会低于 60 次/分钟，这属于正常现象，因为他们的心脏更高效。
以下是一些不同人群的参考范围：
| 人群类型 | 正常心率范围（次/分钟） |
| 成人（安静状态） | 60 - 100 |
| 儿童（5-12岁） | 70 - 120 |
| 婴儿（0-1岁） | 100 - 160 |
| 运动员 | 40 - 60 |
| 高血压患者 | 通常高于 80，需结合血压控制 |
需要注意的是，如果一个人的心率长期超过 100 次/分钟（称为心动过速），或者低于 60 次/分钟（称为心动过缓），可能提示存在健康问题，如心律不齐、甲状腺功能异常、贫血或其他疾病。此时应建议及时就医检查。
此外，测量脉搏时应选择在安静状态下进行，避免在剧烈运动、情绪激动或刚进食后立即测量，以免影响结果准确性。
总之，了解自己的正常心率有助于更好地掌握身体状况，发现潜在的健康风险。定期监测心率，并结合其他健康指标进行综合判断，是维护身体健康的重要方式之一。
