【138血压算高血压吗】在日常生活中，很多人会关注自己的血压数值，尤其是当数值接近或达到“高血压”标准时，容易产生焦虑。那么，“138血压算高血压吗”？下面我们将从医学角度进行总结，并通过表格形式清晰展示不同血压分类的标准。
一、血压的基本概念
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，通常用两个数值表示：收缩压（高压） 和 舒张压（低压）。例如，138/88 mmHg 表示收缩压为138毫米汞柱，舒张压为88毫米汞柱。
二、血压的分级标准（根据世界卫生组织和中国高血压指南）
| 血压类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 血压处于健康范围 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需要关注，可能发展为高血压 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 | 确诊高血压，需干预 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 | 高血压较严重，需积极治疗 |
| 单纯收缩期高血压 | ≥140 | <90 | 常见于老年人 |
三、138血压是否属于高血压？
根据上述表格可以看出：
- 如果你的血压是 138/88 mmHg，那么：
- 收缩压 是 138 mmHg，属于 正常高值；
- 舒张压 是 88 mmHg，也属于 正常高值。
因此，138血压不算高血压，但属于“正常高值”，提示你需要注意生活方式的调整，避免发展为高血压。
四、如何应对“正常高值”血压？
1. 保持健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制脂肪。
2. 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
3. 控制体重：BMI控制在18.5~24之间。
4. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
5. 定期监测血压：建议每季度测量一次，必要时就医咨询。
五、结语
138血压并不属于高血压，但属于“正常高值”，提示需要引起重视。通过良好的生活习惯和定期监测，可以有效预防高血压的发生。如果你对自己的血压情况有疑问，建议及时咨询专业医生，获得个性化指导。
总结：138血压不算高血压，属于正常高值，需注意生活方式调整。
