【白果功效】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有悠久的药用历史。在中医中，白果被认为性平、味甘、微苦，归肺经，常用于止咳平喘、敛肺定喘、涩肠止泻等功效。现代研究也表明，白果富含黄酮类化合物和多种微量元素，对人体健康有诸多益处。
以下是对白果主要功效的总结与分类：
一、白果的主要功效
1. 止咳平喘
白果具有润肺、化痰、止咳的作用，尤其适用于慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。
2. 收敛肺气
对于肺虚引起的咳嗽、气短、痰多等症状，白果能起到一定的调理作用。
3. 涩肠止泻
白果含有一定量的鞣质，可以收敛肠道，对腹泻、痢疾有一定的辅助治疗效果。
4. 改善血液循环
白果中的黄酮类物质有助于增强血管弹性，促进血液循环，对心脑血管健康有益。
5. 抗氧化、延缓衰老
含有丰富的抗氧化成分，可清除自由基，延缓细胞老化，增强免疫力。
6. 保护神经系统
研究发现，白果提取物可能对神经系统的保护有一定作用，有助于预防老年痴呆等疾病。
二、白果功效一览表
| 功效类别 | 具体作用 | 适用症状/人群 |
| 止咳平喘 | 润肺化痰，缓解咳嗽、气喘 | 咳嗽、哮喘、慢性支气管炎患者 |
| 收敛肺气 | 调理肺虚引起的气短、痰多 | 肺气不足、久咳不愈者 |
| 涩肠止泻 | 收敛肠道，减少腹泻 | 腹泻、痢疾、脾胃虚弱者 |
| 改善血液循环 | 增强血管弹性，促进血液流动 | 心脑血管疾病、血液循环不良者 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓细胞老化 | 衰老、免疫力低下人群 |
| 保护神经系统 | 可能对神经功能有保护作用 | 老年痴呆、记忆力下降人群 |
三、注意事项
虽然白果有诸多益处，但其含有一种名为“氢氰酸”的有毒物质，生食或未充分加热可能引起中毒。因此，食用时应确保煮熟，并控制摄入量。孕妇、儿童及体质虚弱者应谨慎使用。
总之，白果是一种兼具药用与食疗价值的天然食材，合理利用可为健康带来积极影响。
