【白果的功效与作用是什么】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有悠久的药用历史。在中医中，白果被认为性平、味甘、微苦，归肺经，常用于止咳平喘、润肺止咳、敛肺定喘等功效。现代研究也表明，白果含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质，具有抗氧化、改善血液循环等作用。
以下是对白果主要功效与作用的总结：
一、白果的主要功效与作用
| 功效/作用 | 具体说明 |
| 止咳平喘 | 白果有润肺止咳、平喘的作用，适用于咳嗽、气喘等症状。 |
| 收敛肺气 | 对于肺虚引起的久咳、痰多等症状有一定的调理作用。 |
| 美容养颜 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于延缓衰老、改善皮肤状态。 |
| 改善血液循环 | 黄酮类物质能增强血管弹性，促进血液循环，对心脑血管健康有益。 |
| 抗炎抗菌 | 白果中的某些成分具有一定的抗炎和抗菌效果。 |
| 预防老年痴呆 | 研究表明，白果提取物可能对神经保护有一定帮助，有助于预防认知功能下降。 |
二、注意事项
虽然白果具有多种保健功效，但并非所有人都适合食用。尤其是儿童、孕妇以及消化系统较弱的人群，应避免过量食用。此外，白果中含有少量氢氰酸，生食或未煮熟时可能引起中毒，因此建议煮熟后食用。
三、总结
白果是一种兼具药用与食用价值的天然食材，尤其在传统中医中被广泛使用。其主要功效包括止咳平喘、润肺止咳、抗氧化、改善血液循环等。合理食用白果，可以为身体带来一定的健康益处，但在使用过程中也需注意适量与正确处理方式。
如需进一步了解白果的具体应用方法或搭配食谱，可结合个人体质咨询专业中医师。
