【晚上怎么缓解牙髓炎痛】牙髓炎是一种由牙髓（牙齿内部的神经组织）感染或炎症引起的剧烈疼痛，尤其在夜间会加剧。由于夜间身体活动减少，血液循环减慢，疼痛感更容易被放大。因此，了解如何在晚上缓解牙髓炎疼痛非常重要。
以下是一些有效的缓解方法，并以表格形式总结如下：
| 方法 | 说明 |
| 含漱盐水 | 用温盐水（约240ml温水+1茶匙盐）含漱，有助于减轻炎症和杀菌。 |
| 冷敷 | 在脸颊外侧冷敷，可暂时麻痹神经，减轻疼痛。每次冷敷不超过15分钟。 |
| 避免刺激性食物 | 晚间避免食用过热、过冷、甜食或酸性食物，以免加重疼痛。 |
| 抬高头部 | 睡觉时将头部抬高，有助于减少牙髓压力，缓解疼痛。 |
| 使用止痛药 | 可适量服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需遵说明书或医生建议。 |
| 避免咀嚼一侧 | 尽量用另一侧牙齿咀嚼，避免加重患牙负担。 |
| 保持口腔清洁 | 用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，避免刺激牙龈和患牙。 |
除了以上方法，若疼痛持续不减或伴有发热、面部肿胀等症状，建议尽快就医，进行专业检查和治疗，如根管治疗等。
总之，虽然上述方法可以在短时间内缓解牙髓炎带来的不适，但并不能替代正规医疗处理。及时看牙医是解决问题的根本之道。
