【阳池穴在哪】阳池穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于手少阳三焦经。它在人体的腕部，常用于治疗手腕疼痛、头痛、耳鸣等症状。以下是对阳池穴的详细总结。
一、阳池穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 阳池穴 |
| 拼音 | Yáng Chí |
| 经络归属 | 手少阳三焦经 |
| 定位部位 | 腕背侧，腕横纹上1寸，尺骨茎突与桡骨茎突之间的凹陷处 |
| 主治症状 | 手腕疼痛、头痛、耳鸣、发热、咽喉肿痛等 |
| 按摩方法 | 可用拇指按压或使用按摩工具进行刺激 |
| 适用人群 | 手腕不适者、经常使用电脑的人、头痛患者等 |
二、阳池穴的定位方法
1. 找腕横纹：先找到手腕的横纹，也就是手腕与前臂交界处的褶皱。
2. 确定位置：在腕横纹的上方约1寸（大约一个拇指宽度）的位置。
3. 寻找凹陷：在尺骨茎突和桡骨茎突之间，会有明显的凹陷感，这就是阳池穴。
三、阳池穴的作用
- 缓解手腕疼痛：对于长期使用鼠标、键盘的人群，阳池穴按摩有助于缓解手腕疲劳和疼痛。
- 调节三焦功能：作为三焦经的重要穴位，阳池穴有助于调节体内的水液代谢。
- 改善头痛和耳鸣：通过刺激阳池穴，可缓解因肝胆火旺引起的头痛和耳鸣。
- 辅助退热：在发热时，按压阳池穴有助于降低体温。
四、注意事项
- 阳池穴适合日常自我按摩，但不宜过度用力。
- 若有严重手腕损伤或炎症，建议在专业医师指导下操作。
- 阳池穴与其他穴位配合使用效果更佳，如合谷、外关等。
五、结语
阳池穴是一个简单却非常实用的穴位，尤其适合现代人因长时间使用电子产品而出现的手腕不适问题。掌握其位置和作用，可以在日常生活中起到一定的保健和调理作用。
